Régime efficace

Régime efficace : quels sont les régimes qui fonctionnent le mieux ?

Pour mincir vite, il y a toujours des solutions faciles à effet rapide. Actuellement, plusieurs régimes existent afin de maigrir vite sans perdre les masses musculaires. A citer par exemple comme régime efficace le régime Dukan, Gurret, WeightWatchers, Scarsdale,  Scarsdale, Montignac,  crétois, South Beach,… ces régimes dépendent de certains critères et l’on classe des régimes dits « régimes efficaces »  suivant leurs résultats.

Les éléments qui caractérisent l’efficacité d’un régime ?

Un régime efficace se caractérise selon les résultats obtenus. Dépendants de l’âge, du poids que l’on souhaite éliminer, du bon moment suivant la durée du traitement, … ces régimes s’appliquent et s’apprécient positivement pour qu’ils soient des régimes efficaces. Perdre 1  kilo par jour est un des critères de cette efficacité. De plus, avec des menus régimes des repas complets (matin, midi, soir) tendant à favoriser la protéine et à minimiser la prise des nourritures lipidiques ou glucidiques. Après, une semaine de traitement, le régime efficace s’apprécie par la courbe de poids régressifs. Et le régime efficace présente des résultats d’amaigrissement spectaculaires qui durent certains temps en absence des effets secondaires (carences, anorexie,…)

Régime efficace : le top 3 des programmes alimentaires

Les régimes efficaces sont ceux les plus suivis par les patients. En effet, avant de suivre un régime efficace, il faut bien savoir ses atouts et ses portées en rapport avec l’âge et les conditions de vie de chacun. Et le plus grand c’est d’« être motivé ».  Dans les programmes alimentaires, l’on peut citer comme étant parmi les tops des régimes efficaces, le Dukan diet, le  régime crétois et régime Scarsdale. Le régime Dukan consiste à favoriser le régime hyperprotéine sans glucide et lipide.  Pour le régime crétois, il consiste à consommer des aliments riches en végétaux.  Et le régime Scarsdale est basé sur une alimentation riche en apport calorique (1000 kcal par jour).

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